UPGRADE YOUR LIFE
Wie funktioniert es?
Beantworte 16 einfache JA/Nein Fragen zu den 4 Säulen und finde heraus wo du heute stehst.
Dieses Quiz wurde von einem Team erfahrener Coaches entwickelt, um dir dabei zu helfen, herauszufinden, in welchen Schlüsselbereichen du Potenzial zur Optimierung hast. Entdecke, wie du dein Leben auf das nächste Level heben kannst.
Deine Bewertung basiert auf den folgenden Bereichen:
MINDSET
Dein Mindset ist der Schlüssel zu deinem Erfolg. Es beeinflusst, wie du Herausforderungen angehst, deine Ziele verfolgst und mit Rückschlägen umgehst. Ein starkes, positives Mindset kann dich motivieren, selbst die schwierigsten Hürden zu überwinden.
TRAINING
Körperliche Aktivität ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Ein effektives Trainingsprogramm fördert nicht nur deine körperliche Fitness, sondern stärkt auch deine mentale Ausdauer, Disziplin und allgemein deine Leistungsfähigkeit.
ERNÄHRUNG
Die Lebensmittel, die du zu dir nimmst, haben direkten Einfluss auf deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Eine ausgewogene Ernährung liefert deinem Körper die notwendigen Nährstoffe, um optimal zu funktionieren, und unterstützt deine langfristigen Ziele.
REGENERATION
Deine Fähigkeit zur Regeneration beeinflusst deine Widerstandsfähigkeit, Stressbewältigung und allgemeine Gesundheit. Sich ausreichend Zeit für Erholung zu nehmen, ist entscheidend, um in Bestform zu bleiben.
